Zwemmen

Is zwemmen tijdens je zwangerschap goed voor je?

Ja! Zwemmen is gezond voor je. Het draagt bij aan je conditie en houdt je lichaam soepel en sterk, zonder dat je je lichaam te veel belast. De kans op blessures is bij zwemmen heel laag. De relatief lage zwaartekracht helpt hierbij een handje. Er zijn op veel plaatsen ook speciale zwangerschapscursussen mogelijk. Hierbij zwem je meestal in relatief warm zwemwater en ontmoet je ook nog andere zwangere vrouwen. De instructeurs weten dan ook precies welke bewegingen goed passen bij je zwangere lichaam.