Roken

Roken, dat deden ze vroeger toch ook allemaal…

Don’t. De stoffen in sigaretten, shag, sigaren, vapes en dergelijke zijn schadelijk. Zelfs al in de eerste weken van de zwangerschap. Je kan daarom het beste stoppen met roken, voordat je zwanger wordt. Je verkleint hierdoor het risico op een miskraam, een buitenbaarmoederlijke zwangerschap en een kindje met een hazenlip of klompvoetje. Wanneer je blijft roken tijdens de zwangerschap kunnen de schadelijke stoffen de doorbloeding van de placenta beïnvloeden. De placenta is verantwoordelijk voor de voedingstoffen en zuurstofvoorziening van je baby. Roken tijdens je zwangerschap vergroot de kans op een groeiachterstand van je ongeboren kind, maar ook op vroeggeboorte. Het risico op een placentaloslating neemt ook toe, al komt dit gelukkig nog steeds weinig voor. De schadelijke stoffen die wij als volwassenen binnenkrijgen door te roken, kunnen we grotendeels afbreken in onze lever en nieren. Bij ongeboren baby’s zijn deze organen nog onderontwikkeld, waardoor de schadelijke stoffen langer bij het kindje aanwezig blijven.

Ook na de geboorte is een rookvrije omgeving belangrijk. Kinderen van rokende ouders/verzorgers hebben meer kans op wiegendood en het ontwikkelen van astma. Kortom: rook beter helemaal niet tijdens je zwangerschap en in aanwezigheid van je kindje. Ook meeroken is schadelijk.

Nu is het makkelijk gezegd, maar nog niet makkelijk gedaan. Verslavingen zijn hardnekkig. En zeker in periodes van bijvoorbeeld stress. De kreet ‘ik kan beter roken, want stress is erger’ gaat alleen niet op. Het is goed je te realiseren dat je er niet alleen voor staat! Veel verloskundigen hebben zich gespecialiseerd in de begeleiding bij het minderen en stoppen met roken. Ook via de website www.ikstopnu.nl kan je informatie en begeleiding krijgen. In veel gevallen is deze begeleiding helemaal of grotendeels gratis. Bij deze begeleiding word je niet veroordeeld om het feit dat je rookt. Sterker nog, het feit dat je er aan wil werken is een enorme stap! Behalve informatie wordt er voornamelijk veel aandacht besteed aan je persoonlijke situatie: wat zijn voor jou motiverende factoren? Wat zijn je moeilijke momenten? Wie of wat kan jou hierbij helpen? Hierdoor kan je persoonlijke doelen stellen. Kleine stapjes zijn ook stapjes! En de overwinning van elk stapje is de moeite waard.