In de zon

Is het veilig in de zon?

Ja (maar). Zonlicht is goed voor je. Voor je humeur, maar ook voor de aanmaak van vitamine D. Dit kan je tijdens je zwangerschap extra goed gebruiken voor de vorming van de botten van je kindje. Toch zijn voorzorgsmaatregelen van belang, wanneer je de zon in wil. Het is sowieso natuurlijk goed om je huid te beschermen tegen UV stralen. Je huid is tijdens de zwangerschap extra gevoelig, waardoor je sneller verbrandt. Je kan direct zonlicht tussen 12u en 16u beter vermijden, omdat de zon dan het sterkst is. Houdt eventuele moedervlekken even in de gaten. Deze kunnen tijdens de zwangerschap ontstaan of veranderen. Ook kun je gebruik van lichtgevoelige producten, zoals parfum, beter vermijden.

Onder invloed van hormonen is er een verhoogde aanmaak van melanine, wat zorgt voor een bovenmatige pigmentatie. De blootstelling aan zon kan een zwangerschapsmasker (ook wel melasma) veroorzaken of verergeren. De bruine vlekjes komen vaak voor op het voorhoofd, de jukbeenderen en de bovenlip. Probeer de huid te beschermen door een zonnebrandcrème met hoge factor en door een hoed te dragen. Daarnaast kan de overmatige pigmentatie soms een streep op je buik veroorzaken (van je schaambot naar de navel, of daar voorbij). Dit wordt een linea nigra genoemd. Ook je tepels en oksels kunnen donkerder kleuren dan je gewend bent. Veelal verdwijnt de pigmentatie vanzelf binnen het eerste jaar na de bevalling.

What about your baby? Je baby heeft zelf niet direct last van de zon. Wel kan hij of zij er indirect last van hebben, wanneer je bijvoorbeeld oververhit of uitgedroogd bent. Zorg er dus voor dat je voldoende drinkt.