Maagzuur

Weetjes

Tijdens de zwangerschap is het krijgen van maagzuur een veel voorkomend verschijnsel. Zo’n 50 tot 75% van de vrouwen krijgt er in meer of mindere mate mee te maken. Bij het krijgen van ‘het zuur’ loopt de maaginhoud terug omhoog de slokdarm in, soms zelfs tot in de mond. De wand van je maag is beschermd tegen dit zuur, maar je slokdarm is dit niet. Dat veroorzaakt een branderig gevoel.

Oorzaak

Het omhoog komen van de maaginhoud komt tijdens een zwangerschap veel vaker voor dan buiten de zwangerschap. Dit komt doordat het hormoon progesteron ervoor zorgt dat de sluitspieren in je lichaam minder goed werken. Dit geldt dus ook voor de sluitspier tussen je slokdarm en je maag. Daarnaast is de spijsvertering vertraagd, waardoor het langer duurt voordat je maag zich ledigt. Later in de zwangerschap kan het opkomen van maagzuur ook voorkomen als gevolg van druk tegen de maag door de groeiende baarmoeder.

Wat kan je doen?

• Let op je voedsel. Sommige voedingsstoffen zorgen ervoor dat de sluitspier van de maag minder goed werkt. Dit zijn onder andere pepermunt, koffie, sterke thee, chocola, scherpe kruiden, vruchtensappen en dranken met koolzuur. Melkproducten en koolzuurhoudende dranken kunnen er daarnaast voor zorgen dat er meer zuur wordt aangemaakt. Het is niet nodig om al deze producten te laten staan. Wanneer je last hebt van maagzuur zou je één voor één deze producten kunnen laten staan om te beoordelen of dit voor jou effectief is.
• Eet gezond (vezelrijk) en verdeel je voedsel in kleinere porties verdeeld over de dag. Als je maag niet overvol zit komt het logischerwijs ook minder snel weer omhoog. Drink hierbij voldoende, liefst water.
• Ga niet te plat liggen, zeker niet na het eten. Plat liggen maakt namelijk dat je maaginhoud nog makkelijker terugloopt. Heb je vooral ’s nachts last van oprispingen? Je kan je hoofdeinde wat omhoog zetten. Wanneer je geen verstelbaar bed heb kun je hiervoor het beste een kussen onder het hoofdeinde van je matras leggen. Voorkom extra kussens onder je hoofd. Dit heeft geen effect op de positie van je slokdarm en zorgt hooguit voor nekpijn.
• Gebruik maagzuurremmers. Er zijn verschillende mogelijkheden tijdens je zwangerschap. Bij de apotheek of drogist kunnen ze je precies vertellen welke middelen je veilig kun gebruiken.
• Wanneer het maagzuur terugloopt tot in de mond, wees dan alert op je gebit. Het zuur kan je tanden en kiezen aantasten. Ondanks dat je gevoelsmatig misschien juist meteen je tanden zou willen poetsen, kun je dit beter niet doen. Door het zuur wordt het tandglazuur zacht. De tandenborstel en tandpasta hebben een schurende werking, dus wanneer je direct poetst nadat er zuur langs je tanden is gekomen slijt je gebit nog sneller. Wat kan je dan wel doen? Nadat het maagzuur in je mondholte is gekomen, spoel je het beste eerst met water. Gebruik daarnaast maagzuurremmers om te zorgen dat de maaginhoud minder zuur wordt.

Kan het kwaad?

Geen zorgen, maagzuur tijdens de zwangerschap is onschuldig. Anders dan buiten de zwangerschap weet je wat de oorzaak is. Langdurig maagzuur zou op den duur wel je slokdarm kunnen gaan irriteren, ontsteken of zelfs beschadigen. Gelukkig is de zwangerschap niet dusdanig lang dat dit vaak gebeurt. Voorkom beschadiging van je gebit.