Harde buiken of Braxton Hicks contracties

Weetjes

Harde buiken zijn precies wat het woord doet vermoeden: je ervaart een harde gespannen buik. Dit komt door het samentrekken van je baarmoederspier. Deze samentrekkingen worden ook wel contracties genoemd, en -vanuit het Engels- Braxton Hicks. Doordat de spier dan hard en aangespannen is kan het zijn dat je tijdens de contracties de bewegingen van je kindje minder goed voelt. De ene zwangerschap is de andere niet; waar de één dagelijks harde buiken ervaart, kan de ander niet zeggen ooit een harde buik te hebben gevoeld. Harde buiken zijn meestal onregelmatig in duur en frequentie. Verder zijn ze niet pijnlijk, al kan het wel een vervelend gevoel onderin je buik geven. Hierin verschillen harde buiken dus van weeën. Een ander essentieel verschil is dat harde buiken niet voor ontsluiting zorgen, daar waar weeën dat wel doen.

Oorzaak

Je baarmoeder is buiten de zwangerschap niet gewend om dusdanig te moeten samentrekken en kan tijdens de zwangerschap daarom alvast gaan ‘oefenen’. Bij een eerste zwangerschap gebeurt dit veelal pas in het laatste stuk van de zwangerschap of voorafgaand aan de bevalling. Bij een volgende zwangerschap herkent je lichaam de zwangerschap en kan je al eerder harde buiken krijgen. Er zijn enkele dingen die harde buiken kunnen uitlokken:

• Te veel inspanning. Beweging en bezig zijn is prima tijdens de zwangerschap. Zoals bij zoveel dingen is ‘te veel’ niet goed. Wanneer het te veel is verschilt per persoon en zelfs per zwangerschap. Heb je na een drukke dag veel last van harde buiken, dan kan het voor jou die dag te veel zijn geweest. Doe een volgende keer minder of bouw extra pauzemomenten in.
• Een snelle groei van je baarmoeder. Dit komt vaker voor bij een grote baby, veel vruchtwater of bijvoorbeeld bij een meerlingzwangerschap.
• Een blaasontsteking (cystitis).
• Seksuele opwinding en orgasme. Ook hierbij trekt je baarmoeder zich samen. Maak je geen zorgen, dit kan helemaal geen kwaad en gaat vanzelf weer over.
• Gevoeligheid: de ene zwangere heeft er simpelweg meer last van dan de andere.

Wat kan je doen?

• Luisteren naar je lichaam is het sleutelwoord. Soms kan je zelf goed beredeneren wat de aanleiding is geweest voor de harde buiken. Ben je bijvoorbeeld de hele dag in de stad geweest en lig je ’s avonds met harde buiken op de bank? Bedenk je dan dat een hele dag shoppen voor jou, in deze fase van je zwangerschap, te veel is geworden. Een volgende keer ga je een ochtendje of las je een aantal pauzes in. Je kan beter beginnen met weinig en dit -als je lichaam niet protesteert- steeds wat uitbreiden, in plaats van kleine stapjes terugdoen en steeds ervaren dat het alsnog teveel was.
• Twijfel je of er sprake is van een blaasontsteking? Laat laagdrempelig je urine controleren bij de huisarts.
• Twijfel je of het überhaupt harde buiken zijn of dat het om ontsluitingsweeën gaat? Zoals gezegd is een belangrijk verschil of je baarmoedermond wel of niet verandert onder invloed van de contracties. Je verloskundige of arts kan dit controleren indien je twijfelt. Zeker wanneer je zwangerschapsduur nog onder de 37 weken ligt is het verstandig te overleggen of dit nodig is. Andere signalen die passen bij ontsluitingsweeën zijn bloed- en/of slijmverlies, evenals vruchtwaterverlies. Indien hier sprake van is, overleg dan zeker even met je verloskundige of arts.

Kan het kwaad?

Harde buiken, contracties, Braxton Hicks, hoe je ze ook noemt: ze kunnen geen kwaad. De baby is omringd door vruchtwater en heeft hier ook geen last van.